人民日报:普通人实现目标的9个方法,自律改变人生!字字精辟,句句经典!

人民日报:普通人实现目标的9个方法,自律改变人生!字字精辟,句句经典!

人民日报曾发布过这样一条微博:
【自律,是改变现状最好的方式】自律,是大家都懂得的道理。然而,真正付诸行动并坚持下去的人少之又少。开始时踌躇满志,却只有三分钟热度,你也是这样吗?人生,从来就是不进则退,只有坚持自律和努力,才能真正打败焦虑。制定计划、张弛有度、克服惰性…生活,会奖赏每一个自律的你。共勉,早安! ​​​
我把这条微博看作----普通人实现目标的九个方法,自律改变人生!可谓是,字字精辟,句句经典!越是简单,就更可以聚焦,更容易执行。
1、制定显眼计划
显眼又可执行的计划,会让你的行动力大大提升。
2、用好空闲时间
零散时间用来阅读、听课学习,努力提升自己的能力。
3、从小习惯开始
养成一个好习惯,就是从自律开始。
4、学会反思复盘
多去思考总结,才能及时修正你前行的方向。
5、适当奖励自己
即使只是完成一件小事,也要让自己感受到成就感。
6、做事张弛有度
自律不是一直紧绷着,允许偶尔的方式,量力而行。
7、不要害怕失败
因为害怕而拒绝开始,只会让你错过更多。
8、懂得克制自己
适度的休息,叫放松。但如果毫无克制,便是放纵。
9、克服拖延惰性
扔掉懒惰和拖延的坏习惯,才能为自己赢得蜕变。

经常关注人民日报的同学应该都知道,作为国内最权威的官方媒体,其文章、评论思想之深和质量之高业内无出其右,其中很多素材的立意、角度、手法、用语对工作和生活都大有裨益。
总之,正能量满满。

其中第3条【从小习惯开始】、第4【学会反思复盘】和之前写过的「每天一个微习惯,千万不要低估“写下来”的力量」,这三个目的是可以相辅相成,相得益彰的。

从现在开始,如果你愿意每天做到两条以上的,一段时间之后,你会发现每个微小的改变,都能给你的人生带来很大不同。因为它不仅改变了我,同时也改变了很多人。
人们总是渴望成功,很多人都有制定计划的习惯,却没有迟迟没有行动,慢慢地这个计划就不了了之了。
总想用好空闲时间,但是又不知道还干点啥?再说每天工作生活已经很累了,哪有那闲工夫!要知道,真正的改变自己,是从自律开始的那一刻,不是嘴上说说而已。

好的习惯永远都不需要刻意去坚持,更不需要虚无缥缈的自律,给自己制定夸张甚至荒谬的计划,每天早睡早起、运动健身、读书写作、报课学习等等,对自己期望太高并不是一件好事!过于急于求成,往往适得其反,随着压力的不断加重,也导致了焦虑,抑郁情绪如影随形,心理疾病爆发的速度加快。

当然,你可以从微小的习惯开始,用好的行为习惯去取代不良的习惯,哪怕是微小的变化,从而改变自己的生活。
拿“写下来”说吧,看似微乎其微,多此一举,但是它能帮我们解决现实生活中的很多问题,说明它就是有价值的方法。如果你已经在坚持自律,那么今天的你比昨天更优秀了。

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